ویتامین D3

برخی مکمل‌های غذایی نیز می‌توانند به طور طبیعی در کاهش علائم افسردگی نقش داشته باشند و به فرد بیمار برای در اختیار گرفتن دوباره کنترل زندگی خود کمک کنند.

محققان می‌گویند بسیاری از کسانی که در سرشان خیال خودکشی افتاده، روی صورتشان جوش دارند. اما آیا آکنه‌های روی پوست تاثیری بر نگاه افراد به زندگی می‌گذارند؟ پاسخ به این سوال، منفی است

اگر به اندازه کافی در معرض تابش مستقیم خورشید قرار بگیرید، نیاز بدنتان به ویتامین D3 بدون مصرف مکمل‌های دارویی تامین خواهد شد. اما از آنجا که قرار گرفتن زیر نور مستقیم خورشید، خطر ابتلا به سرطان پوست را بالا می‌برد، اغلب ما بخاطر پرهیز از این اشعه‌های سرطان‌زا، به کمبود ویتامین D3 دچار می‌شویم.

آزمایش‌هایتان از کمبود کلسیم خبر داده بودند و حتی در دوره‌ای که مکمل‌های حاوی این ماده معدنی را مصرف کردید، بهبودی در وضعیت بدنتان ایجاد نشد؟ شاید مشکل شما میزان کلسیم وارد شده به بدنتان نباشد! شاید به دلیل کمبود ویتامین D3 است که بدن شما از عهده جذب کلسیم کافی برنمی‌آید!

به برچسب هر بطری ویتامین D نگاه کنید، به احتمال زیاد ویتامین D3 را به عنوان عنصر اولیه مشاهده خواهید کرد. به همین دلیل است که فرم های مختلف ویتامین وجود دارد. D2 و D3 برای استفاده در مکمل ها رایج است. هنگامی که آنها در داخل بدن شما هستند، تمام اشکال ویتامین D اثر مشابهی دارند. اما تفاوت بین ویتامین D و D3 چیست؟

مطالعات محققان دانشگاه اوهایو نشان می‌دهد ویتامین D3 در جلوگیری و بهبود آسیب‌های سیستم قلبی عروقی نقش دارد

کمبود ویتامین D3 می‌تواند به بسیاری از مشکلات مرتبط با سلامت منجر شده و بایستی نسبت به آنها آگاه باشید

ویتامین D3 در واقع یکی از حیاتی‌ترین ویتامینهای مورد نیاز بدن ما است که به آن ویتامین آفتاب نیز گویند

تفاوت اصلی بین ویتامین D2 و ویتامین D3 در قدرت آن‌هاست. ویتامین D2 قدرت و میل کمتری دارد و نیمه عمر آن از ویتامین D3 کوتاه‌تر است